ピラティスマシン「Chair」を使ったレッスンを体験して頂ける【Chair体験会】
ここ数年大人気のマシンピラティス
Lairはピラティスマシン「Chair」を導入致しました。
導入記念として皆さまにお得にChairを体験して頂ける【Chair体験会】を開催します。
―体験会詳細ー
日時：2024年10月14日(月/祝) 7時～18時30分
予約枠：12枠(予約フォームをご参照ください)
料金：5,900円→9月中にご予約いただいた方は早割特典として4,950円となります
お支払い方法：現金のみご利用頂けます
★Chairとは
Chairはピラティスマシンの中でも最も小型でありながら多機能なマシンです。
構造は座面と可動式ペダルで座面では立つ・寝る・座るといった動きが可能です。
ピラティスマシンで一般的なリフォーマーやキャデラックと並ぶ重要な存在で、コンパクトな設計により限られたスペースでも効果的に使用できます。
小型なマシンでありながら30種類以上のエクササイズを行う事が可能です。
マットピラティスでは少ない立った状態でのエクササイズが多く行えます。
★特徴
チェアの特徴のひとつに負荷の調整ができることがありますが、チェアには2種類のスプリングがあり左右合わせて4本つけられています。それらを背面にあるフックのどこへかけるかによって負荷の大きさを調整することが可能です。
★製品について
balanced body社のCombo chairを設置しております。
★Chairの効果
Chairを使用したレッスンは全身の筋力強化とバランス感覚の向上に効果的です。
座面では立つ・寝る・座るといった動きが可能です。
立った姿勢や片足で身体を支えるエクササイズが豊富であり、体幹の安定性を養うことに適しています。
私たちは日々重力を受けた状態で生活しています。
Chairを使うことにより重力に対して身体を支える「抗重力筋」という筋肉を鍛えることができ正しい姿勢を保つ事が出来ます。更に足腰の強化や正しい股関節の動きを身に付けることが出来ます。
股関節が正しく動く事で周辺の筋力強化や筋バランスが整います。骨盤の位置が整い内臓を支えるチカラが向上する事により、便秘や生理痛、PMS等の改善などの効果も期待出来ます。
そして背骨の動きに苦手意識がある方はChairを使いエクササイズを行う事で滑らかに動く背骨の動きを体感する事が出来ます。
スプリングのチカラを身体に伝えながら色んな方向から背骨の動きを促します。背骨の柔軟性の向上に繋がり腰痛緩和や、姿勢改善に効果的です。
各関節の可動域を広げ動きを改善することでバランスがとれたしなやかな身体の状態へ導きます。
Chairは少し使うだけでも日頃感じている体の痛みやだるさを和らげることができる万能アイテム。
日常生活での疲れにくい体や、美しいボディラインを手に入れることも、期待出来ます。
レッスン前後の身体の変化をお楽しみ下さい。
ー予約受付中ー
下記の予約フォームの10月14日(月)から
【Chair体験会】を選択し、ご希望の時間帯をご予約ください。
プライベートレッスンになりますので、お一人様ずつレッスンをさせていただきます★
予約時間によって担当インストラクターが異なりますので、下記の予約フォームよりご確認くださいませ。
【キャンセルポリシー】
キャンセルのご連絡は公式LINEにて10月11日までにお願い致します。
それ以降はキャンセル料（2,500円）が発生致します。
