プライベートレッスンにお越しいただいているお客様
ピラティスとシルクサスペンションを組み合わせたレッスン前後でこのように変化がみられました。
【横向きの姿勢】
︎デスクワークで背中や方が張りやすいとのことでしたので、
筋肉の緊張を解き、緩める。という事を行いました。
緊張やこわばりが解けた方が動きやすいのでその後にしっかりとエクササイズを行いました。
背筋がすっと伸び綺麗な姿勢に。
【前屈】
股関節の動きを改善していくエクササイズを行うことで前屈時に股関節がしっかりと動くようになりました。
腰に負担がかかりにくく、背骨の動きも良くなりました。
１回のレッスンでも効果は見られますが、継続して行う事で身体が正しい使い方を覚えてくれます。
正しい身体の使い方を覚えることで目的の部位にアプローチする事が可能となり、姿勢の改善や不調改善に繋がります。
代謝が上がり、免疫力も上がるので見た目だけでなく内面の変化も見られます。
運動は心にも良い影響を沢山与えてくれます。
Lairでは4月はプライベートレッスンが大変お得にご利用いただけます★
平日：¥5.500→¥4.500/60分
土日：\5.500→\5.000/60分
プライベートレッスンはインストラクターとマンツーマンでレッスンを行います。
★セミプライベート(2名様)対応可能です！
★お子様連れでのご利用も可能です
ご自身の身体のメンテナンスで週1を目安にご利用頂いている方が多いです。
ご利用目的は様々です^_^
『量より質』を重視してレッスンを受けられたい方。
自分だけの時間を作りたい方、周りの方を気にせずレッスンを受けたい方。
身体の使い方に関して気になる点を確認し、改善していきたい方等々。
体験時はレッスン前にしっかりとカウンセリングさせて頂いておりますので、安心してご利用いただけるかと思います☆
現在Lairにお越しいただいているお客様は９割以上の方がレッスン未経験から始められています(^^)
お気軽に体験してみてくださいね♪
体験予約に関しての詳細はこちら↓
︎予約方法
①ホームページの予約フォームからご予約
Http://Lairyoga.Com/Trial-Lesson/
②ライン公式アカウントからご予約
※ご希望のレッスン日時をお申付け下さいませ。
︎予約受付
前日までの予約受付となっております。
︎キャンセルポリシー
プライベートレッスンの当日キャンセルはレッスン料の50%をキャンセル料としてお支払い頂きます。
ご自身の身体のメンテナンスに。
4月の体験が断然お得となっております。
是非この機会にご利用くださいませ。
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Studio Lair Yoga&Pilates
明石市大明石町1-6-13
TSUDAビル 3階
定休日:火曜日
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