明石でピラティスを始めるなら
そもそもピラティスとは、、第一次世界大戦中にジョセフ・H・ピラティス氏が傷病兵のリハビリの為に考案したのが始まりとされています。 近年ピラティスは私たちの生活の中で身近なものとなりました。その理由として、ピラティスのあら …
明石公園でヨガピラティス(^^)
4月29日(月・祝)開催のイベント Spring Wellness day in Akashi parkご参加頂いた皆さまありがとうございました。 今年はヨガとピラティスの両方をお楽しみ頂きたいと思い40分ずつレッスンを …
お客様Before→After
プライベートレッスンにお越しいただいているお客様ピラティスとシルクサスペンションを組み合わせたレッスン前後でこのように変化がみられました。 【横向きの姿勢】 ︎デスクワークで背中や方が張りやすいとのことでしたので、筋肉の …
Spring campaign🌸
Lairでは4月1日からSpring Campaignを開催致します☆プライベート体験が特別価格でご利用頂けます(^^) プライベート体験 ︎平日：¥5.500→¥4.500/60分土日：\5.500→\5.000/60 …
送別会
Yukako送別会 1年8ヶ月長いようであっという間、、 一緒に過ごした時間は楽しい思い出ばかり。本当に良いインストラクターに恵まれて幸せです。 yogaというきっかけで出会えたこと。Lairという場所で出会えたこと。奇 …
【Special Event🍃】
〜Spring Wellness day in 明石公園〜 昨年に引き続き明石公園で外イベントを開催します！毎日をより良く生きるために、、ヨガやピラティスを通して健康である事の素晴らしさを自然と共に味わって頂けると嬉しい …
～予告～
昨年大好評だった明石公園での外ヨガイベント(^^) 今年も開催したいと思い企画中★ 詳細決まり次第発表しますので、今しばらくお待ちくださいませ！ ーーーーーーーーーーーーーーー Studio Lair Yoga& …
西宮神社
西宮神社の十日えびす今年は1月9日に参拝してきました。 商売繁盛を祈願 参拝の後は仲間たちとお酒を飲んでエネルギーチャージ！ 今年も頑張ります！
謹賀新年
明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い致します。 2024年も皆様にとって健康で楽しい1年になりますように。 Studio Lair yoga＆pilates
忘年会🍺
少し前のイントラ忘年会。忘年会は皆んなで集まれる貴重な日。今回も話が尽きなくて、ずーっと誰かが喋ってる。笑良いバランスやなー、、と思いながら、楽しい時間はあっという間でした。そして、今回行ったお店美味し過ぎました！！ …